Час 31 и 32 за 1-5 одд. ФЗО, Вежби со хулахоп

(0:00​) Тема2: Вежби за обликување на тело и движења

Методска единица: Вежби со хулахоп. Цел: Ученикот да изведе повеќе различни вежби со хулахоп. Форми на работа: Фронтална и индивидуална Нагледни средства: Компјутер, интернет, просторија, пилатес топка. Методи на работа: Метод на вербална комуникација, Метод на демонстрација, Метод на практично вежбање од дома Корелација: Со сите теми и содржини од наставната програма Методи на вреднување: Метод на повремено онлајн следење на начинот на изведбата на вежбите, интензитет на вежбањето како и бројот на повторувањата. Часот го започнуваме хулахоп на под околу кој а изведуваме различни трчања и потсококнувања. Потоа вежбите за истегнување се изведуваат со хулахоп во раце, а за трупот и нозете, вежбите се изведуваат во стоење. Вежбите се изведуваат за сите делови на телото (врат, раце, труп и нозе) и во комбинација. По вежбите за раздвижување и за истенување, поминуваме на главниот дел на часот за вежби со хулахоп. Во главниот дел на часот вежбите се развој на сила и координација. На крај на часот даваме неколку вежби за лабавење на мускулатурата. -Структура на часот: ВОВЕДЕН ДЕЛ НА ОНЛАЈН ЧАСОТ, 5 минути: Вклучување на час, запишување на час во е-днавник, дежурни, отсутни, ученици кои неможат целосно да вежбаат, вклучување камери; ПОДГОТВИТЕЛЕН ДЕЛ НА ОНЛЈАН ЧАСОТ, 5 минути: Запознавање на учениците со методска единица, потребни реквизи, алтернативни решенија за реквизити, потребен простор?!; ГЛАВЕН ДЕЛ НА ОНЛАЈН ЧАСОТ, 15 минути: Видео презентација за практично вежбање од дома која содржи примери на физички вежби за: (1:10​) Воведен дел - Вежби за загревање на телесна температура; (3:05​) Подготвителен дел Вежби за истегнување на мускулатурата на телото и раздвижување на зглобовите; (8:50​) Главен дел од 8 минути - Вежби без и со реквизит со помош на кој се развиваат моторичките способности на ученикот како (координација, сила, брзина, рамнотежа, флексибилност); (18:12​) Завршен дел Вежби за истегнување и лабавење на мускулите кои се најмногу оптоварени за време на изведување на вежбите во текот на целиот час; ЗАВРШЕН ДЕЛ НА ОНЛАЈН ЧАСОТ, 5 минути: Комуникација со интеракција, прашања, предлози, препораки и заклучок, договор за начин на вежбање за следен час. https://jugoslavsport.blogspot.com/​ https://www.youtube.com/channel/UCamd...​ https://www.youtube.com/c/KrsteMisirk...​ https://www.youtube.com/channel/UCX9W...​ https://sites.google.com/view/sportsp...​ https://sites.google.com/view/schools...​ https://www.facebook.com/sportskipeda...​ https://www.facebook.com/FederationOf...​ https://www.facebook.com/uskkmk​ Покровители: Здружение на Спортски Педагози Куманово, Општински Сојуз на Училишен Спорт Куманово, Општински Сојуз на Спортови Куманово. Место на снимање: ООУ „Крсте Мисирков“ Куманово Наставник: Југослав Спасиќ

Час 31 и 32 за 1-5 одд. ФЗО, Вежби со хулахоп © 2021 by Jugoslav Spasikj is licensed under CC BY 4.0