Кратко видео на кое се покажуваат и објаснуваат превентивни вежби за Кифоза, Лордоза и Спондилоза кои се јавуваат кај канцелариските работници и работници на биро од дома или студенти и ученици кои поминуваат подолго време во седење пред работната маса за учење и работа со компјутери. Секоја динамична вежба треба да се изведе со 10-12 повторувања или ако вежбата е статична да се задаржи една положба 10-12 секунди. Вежбите треба да се применуваат на секои 2 часа од работното време или по завршување на 2, 4 и 6 час од осум часовно работно време. Пожелно е да се изберат 10 вежби кои ќе се изработат во 5-6 минути пауза. На секоја пауза може да се изработат различни сетови на вежби.
Овој блог е креиран јавно да понуди наставни единици како видео часови, видео презентации кои се креирани според планирањата за настава по ФЗО, согласно Скратена програма за онлајн настава по ФЗО од 1-5 одд, од 6-9 одд и I-IV год.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Час 58, 59 и 60 за 6-9 одд. (360 видео VR) ФЗО, Јаже за експлозивна и репетитивна сила
УПАТСТВО ЗА ГЛЕДАЊЕ НА 360 ВИДЕО: https://youtu.be/3B2iX2QzFiE Доколку е матна сликата на видеото ќе треба да го подесите квалитетот на ...
-
По завршување на првиот наставен час на кој во краток временски период учениците престојуваат во училиштето и се запознаваат со одделенската...
-
Едукативен наставен флаер-постер со совети за значење на З драв начин на живот со текст и илустрации за Физичко и здравствено образовани...
-
Деветти наставен час за учениците од 6-9 одделение . На овој час се дадени вежби кои ги поврзуваат двете теми : Вежби за правилен физички р...
No comments:
Post a Comment